Εάν έχετε καθαρίσει τα πάντα στην κουζίνα σε αναζήτηση ενός ξεχασμένου μπισκότου ή ενός φραγμού σοκολάτας όταν χτυπούν οι πόθοι γλυκύτητας, τότε αυτό είναι για σας. Τώρα που ο καιρός γίνεται όλο και πιο κρύος, είναι φυσικό να αναζητούμε τα εύκολα τρόφιμα και που μας ικανοποίουν-αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμβιβαστεί με την υγεία ή τη διατροφή. Το γρήγορο κέικ σε κούπα στα μικροκύματα συνδυάζει την κρεμώδη μπανάνα με την πλούσια σοκολάτα για να παραδώσει έναν πυροβολισμό της πρωτεΐνης και αίσθησης-καλής γεύσης. Ακόμα καλύτερα, είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά, με ελάχιστη φασαρία. Γι\’ αυτό σταματήστε την έρευνα. το νέο αγαπημένο σας γλυκό είναι εδώ!
Συστατικά
- 2 μεζούρες Herbalife Φόρμουλα 1 (γεύση κρέμα μπανάνας)*
- 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο
- 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
- 25ml γάλα αμυγδάλου
- 1 αυγό
- 10g κομματάκια σοκολάτας (πήραμε μαύρη σοκολάτα)
Μέθοδος
Συνδυάστε όλα τα συστατικά μαζί στην αγαπημένη σας κούπα ή μπολ ασφαλές στα μικροκύματα, χτυπώντας με ένα πιρούνι μέχρι να μαλακώσουν. Τοποθετήστε στο φούρνο μικροκυμάτων σε πλήρη ισχύ για 90 δευτερόλεπτα, ή μέχρι το κέικ σας να έχει αυξηθεί. Αφήστε να κρυώσει, στη συνέχεια, απολαύστε!
Θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα
- Ενέργεια: 236 kcal
- Λιπαρά: 11 g
- Υδατάνθρακες: 21 g
- Σάκχαρα: 13 g
- Ίνες: 7,3 g
- Πρωτεΐνη: 16 g