Καθώς οι μέρες γίνονται πιο κρύες, η επιθυμία της παραμονής στο σπίτι γίνεται περισσότερο πραγματικότητα. Για να κάνετε το χρόνο πιο ευχάριστο, δημιουργώντας μια συναρπαστική ασχολία είναι πάντα μια επιλογή διασκέδασης. Αυτά τα εύκολα στην κατασκευή muffins πρωτεΐνης με πικάντικο μήλο είναι μια τέλεια επιλογή για τις άνετες νύχτες, ή τα κρύα πρωινά εν κινήσει.
Μερίδες: 9
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά
Συστατικά:
- 2 μεζούρες Herbalife Φόρμουλα 1 Καρυκευμένο Μήλο
- 100 g έλασης βρώμης
- 60 g απλό αλεύρι1 κουταλάκι μπέικιν πάουντερ
- 30 γρ αποξηραμένο μήλο ψιλοκομμένο
- 2 αυγά λινάρι (2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορος αναμιγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας νερό και να αναιρέσει για να πυκνώσει)
- 200 ml αμύγδαλο
- 1 κουταλιά της σούπας νέκταρ αγαύης
- 1/2 κ.γ. βανίλια
Μέθοδος:
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 C.
Συνδυάστε το Herbalife Formula 1 Πικάντικο Μήλο, βρώμη, αλεύρι, μπέικιν πάουντερ και αποξηραμένο μήλο. Προσθέτουμε τα αυγά λίνου, το αμύγδαλο, το νέκταρ αγαύης και τη βανίλια και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Αραδειάστε ένα δίσκο muffin με 9 θήκες cupcake και χωρίστε το μείγμα μέσα σε κάθε θήκη. Μεταφέρουμε στο φούρνο για 15 λεπτά ή μέχρι να πάρει χρώμα.
Θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα**
- Ενέργεια: 103 kcal
- Λιπαρά: 2,0 g
- Υδατάνθρακες: 18 g
- Σάκχαρα: 4.2
- Ίνες: 6,4 g
- Πρωτεΐνη: 3,6 g
*Να θυμάστε ότι εάν ένα προϊόν Herbalife Nutrition χρησιμοποιείται σε μια θερμαινόμενη συνταγή, ορισμένα επίπεδα βιταμινών στο τελικό προϊόν μπορεί να μειωθούν σε σύγκριση με τις τιμές της ετικέτας.
** Μόνο όταν παρασκευάζεται σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος το προϊόν μας προσφέρει τα πλήρη οφέλη διατροφής που περιγράφονται στην ετικέτα.