Λίγα φρούτα προαναγγέλλουν την προσέγγιση του καλοκαιριού αρκετά όπως την πολυτελή φράουλα.
Καθώς ο καιρός θερμαίνεται, αυτά τα εποχιακά φρούτα εμφανίζονται στα ράφια των σούπερ μάρκετ και (ακόμη καλύτερα) στις αγορές των αγροτών σε όλη τη χώρα.
Γιατί να μην κάνουμε κάτι λίγο ιδιαίτερο με την πρώτη σοδειά του χρόνου – μαγειρεύοντας ένα πρωινό με βάφλες και πνίγοντάς τις με φρέσκες φράουλες και γιαούρτι χωρίς λιπαρά;
Προσθέστε λίγο Herbalife Formula 1 Φράουλα Delight * για την αλάνθαστη γεύση της θερινής περιόδου για να έρθει!
Βάφλες με φράουλα
Συστατικά:
- 3 μεζούρες της Herbalife Φόρμουλα 1 Φράουλα Απόλαυση
- 2 αυγά
- 50 ml γάλακτος
- 2 κουταλιές της σούπας χωρίς λιπαρά ελληνικό γιαούρτι για την επικάλυψη
- 6 φράουλες, ψιλοκομμένες για το σερβίρισμα
Μέθοδος
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε μαζί την Herbalife Formula 1 Strawberry Delight, τα αυγά και το γάλα μέχρι να έχουμε ένα απαλό κτύπημα. Αφήστε στην άκρη.
Προθερμαίνουμε την βαφλιέρα και ψεκάζουμε με αντικολλητικό σπρέι. Μόλις ζεσταθεί, προσθέτουμε το πρωτεϊνικό μείγμα και μαγειρεύουμε για 4-5 λεπτά.
Μεταφέρουμε τις βάφλες σε ένα πιάτο σερβιρίσματος και από πάνω προσθέτουμε ελληνικό γιαούρτι και ψιλοκομμένες φράουλες.
**Θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα:
- F1 Φράουλα (πρωτότυπο):
- Ενέργεια: 335,7 kcal
- Υδατάνθρακες λίπους: 12.7 24.7
- Σάκχαρα: 19.4
- Ίνα: 5.1
- Πρωτεΐνη: 30.3
F1 Φράουλα:
- Ενέργεια: 336,5 kcal
- Υδατάνθρακες λίπους: 12.7 23.6
- Σάκχαρα: 16,7
- Ίνα: 8.0
- Πρωτεΐνη: 30.3
*Η αντικατάσταση δύο καθημερινών γευμάτων μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας με αντικαταστάσεις γευμάτων συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
** Μόνο όταν παρασκευάζεται σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος το προϊόν μας προσφέρει τα πλήρη οφέλη διατροφής που περιγράφονται σε αυτήν την ετικέτα. Να θυμάστε πάντα όταν δημιουργείτε νέες συνταγές για να διασφαλίσετε ότι η σωρευτική πρόσληψη θρεπτικών συστατικών δεν είναι υπερβολική. Επίσης, παρακαλώ θυμηθείτε εάν το προϊόν που χρησιμοποιείται σε μια θερμαμένη συνταγή, μερικά επίπεδα βιταμινών στην ετικέτα μπορούν να μειωθούν.