Healthy Motivate

Μακαρόνια Bolognese

Υλικά 1 μερίδα (326) Γκουρμέ ντοματόσουπα 4 μερίδες (24γρ.) Formula 3 ppp 3 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 250gr άπαχο (5% λιπαρά) Βοδινό κιμά 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 καρότο….

Υλικά

1 μερίδα (326) Γκουρμέ ντοματόσουπα

4 μερίδες (24γρ.) Formula 3 ppp

3 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

250gr άπαχο (5% λιπαρά) Βοδινό κιμά

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 καρότο ψιλοκομμένο

1 μικρό ραβδί σέλινο, ψιλοκομμένο

1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο, τριμμένη ή θρυμματισμένη

300 ml ζεστό νερό

400γρ ψιλοκομμένες ντομάτες

2-3 κουταλιές της σούπας Soy sauce

1 κουταλάκι του γλυκού δεντρολίβανο ή θυμάρι

Μισό κουτί των 50γρ αντζούγιες

1 κρόκος αυγού

1 σκελίδα σκόρδο, τριμμένο ή θρυμματισμένο

¼ κουταλιά της σούπας μουστάρδα Dijon

1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

1 κουταλιά της σούπας σάλτσα Worcestershire

1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα Tabasco

100ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

25-50 ml νερό

Shopping cart close

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close