Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το καλοκαίρι είναι φρέσκα φρούτα όπως μάνγκο και ακτινίδιο, έτσι θέλαμε να δημιουργήσουμε ένα νόστιμο, θρεπτικό shake που αιχμαλωτίζει τις γεύσεις του καλοκαιριού, ενώ παραδίδει μια ικανοποιητική δόση πρωτεΐνης. Στην πραγματικότητα, είναι η τέλεια επιλογή για ένα καλοκαιρινό πρωινό εν κινήσει.
Συστατικά
- 2 μεζούρες Herbalife Formula 1 (Γεύση κρέμας βανίλιας)
- 250ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα
- 15ml Herbalife Aloe Συμπυκνωμένος χυμός (μας αρέσει να χρησιμοποιούμε τη γεύση Aloe Mango)
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο και αποφλοιωμένο μάνγκο
- 1 ψιλοκομμένο και αποφλοιωμένο ακτινίδιο
- Παγάκια
Μέθοδος
Ανακατέψτε σε μπλέντερ όλα τα συστατικά μαζί μέχρι να γίνουν ομαλή και κρεμώδη. Σερβίρουμε με επιπλέον πάγο, αν προτιμάτε.
Θρεπτικά συστατικά ανά μερίδα
- Ενέργεια: 311 kcal
- Λιπαρά: 6,8 g
- Υδατάνθρακες: 43.0 g
- Σάκχαρα: 36,5 g
- Ίνες: 6,4 g
- Πρωτεΐνη: 19.5 g